Мастер класс с элементами тренинга для педагогов на эмоциональное выгорание.
Тысячи людей ежедневно сидят за чашкой кофе и рассказывают друг другу тысячи своих историй: терпких, насыщенных, ароматных, обжигающих, оставляющих горечь сожаления или приятное послевкусие. Никто даже не подозревает, как кофе смешивает множество историй в одну.
А что, если взять этот ароматный напиток в качестве инструмента? И попробовать нарисовать кофейную картину, или просто водить кисточкой по акварельному листу и наслаждаться ароматом кофейного напитка.
Кофетерапия — отличный антистресс и способ замедлиться в бешеном ритме жизни! Преимущества рисования кофе:
— доступность
— экологичность
— простота использования
— ароматерапия
— успокаивающий, а для кого-то, наоборот, бодрящий эффект.
К тому же кофейная акварель – интересный и доступный способ знакомства с собственным внутренним миром! Кофетерапия — это вариант работы с коричневым цветом. В цветотерапии коричневый применяется для избавления человека от навязчивых состояний, избыточной рассудочности и рациональности. При рисовании кофе вы наслаждаетесь цветом, запахом, творчеством — и никакого вредного воздействия на организм, поэтому можно рисовать хоть круглые сутки!
В профессиональной среде выполнение рисунка тональными градациями одного цвета называется гризайль.
Рецепт кофейной гризайли прост, как все гениальное: смешайте кофе, воду, сахар, корицу или ваниль по вкусу, перемешайте с интересом и желанием творить, приправьте вдохновением и толикой фантазии! Вы получите уникальную картину, написанную в этой замечательной технике.
С педагогами начальной школы педагог-психолог провел мастер класс по кофетерапии. Мы создавали рисунок -активатор персональная лампа Алладина. А, так же провела ряд упражнений с метафорическими ассоциативными картами.
У педагогов получились замечательные кофейные шедевры.
Педагоги расслабились и отдохнули, а значит цель по профилактики эмоционального выгорания достигнута.
Творческий процесс – это настоящее чудо. Творческих вам успехов, коллеги, интересных задумок и успешной реализации педагогических планов! Спасибо за внимание!
Провела педагог-психолог Е.А.Константинова